第53章 训练

第53章 训练

铁匠铺那边，也完工了。

那天，沈准下山的时候，特意绕路去了一趟铁匠铺。

“客官，您要的东西都好了，抽空过来拉吧。”

老铁匠搓着手，眼神里带着一丝好奇：

“人多嘴问一句，这玩意儿是干啥用的？”

“看着像架子，又不像晾衣的。”

沈准拍了拍那副单杠：

“锻炼用的。”

“您手艺真不赖，回头有活儿还找您。”

铁匠乐了。

沈准让得猛虎队员把家伙什往驮马上一捆，浩浩荡荡地扛回山上。

器材运回来的这天下午，寨子里热闹得像过年。

三眼围着那堆铁家伙转了八圈，伸手敲敲这个、摸摸那个，回头问：

“老大，这弯弯曲曲的铁管子是干啥的？”

“双杠，练臂力和核心。”

三眼没听懂，继续问别的：

“那这个呢？”

他指着哑铃。

“练胳膊的，举起来放下。”

“这个大的呢？”

他又指卧推架。

“躺上去往上推。”

三眼退后两步，表情复杂：

“老大，你确定这是训练用的，不是刑具？”

沈准乐了，从某个角度而言，这些确实和刑具没差别。

好奇的不止三眼一个，还有很多猛虎队的人。

还有胆子大的，伸手上去摸了摸。

沈准站在器材堆前面清了清嗓子，满院子人瞬间安静下来。

“从明天开始，猎手队和猛虎队，每日起床，先跑十里山路热身，然后回来练这些家伙，练完再吃早饭。”

“十里山路？”有人小声嘀咕。

“嫌少？”

沈准看过去，众人瞬间闭嘴。

“下午，练格斗和体能。”

“你们以前在边军怎么练的我不问，既然到了朔风寨，就按我的法子来。”

底下又是嗡嗡一片。

张开龙站在最前面，表情严肃，他最清楚沈准的实力。

老大愿意教人，那是大伙的福气，可不能让手底下的人坏了老大的兴致。

于是他第一个开口：

“老大，怎么练，你吩咐就行。”

沈准满意地点点头。

走到一副单杠前，双手一握，轻轻松松来了十个引体向上，下来时气都不喘。

下来的时候，众人并没有太大的反应。

此刻的他们还没意识到，这东西的难度。

“这个叫引体向上，练背和臂力。”

他又拎起一副哑铃，单手弯举了十几下，肌肉线条在小臂上绷得清清楚楚：

“这个练小臂力量，对拉弓和劈刀都有好处。”

“三眼你来试试。”

三眼点头，上去拎起哑铃，学着沈准的样子，来了几十个：

“老大，没感觉啊。”

沈准嘴角一抽，这小子天生力气大，他差点忘了。

“回头我找人给你专门定做一对。”

“好嘞！”

一直到饭点，沈准都在给大家介绍这些东西的用法。